Informuję , że w treningach mogą uczestniczyć tylko te osoby, które zapiszą się na listę (trwają zapisy) . Lista będzie obowiązywać od 18.05.2020.
treningi : od godziny 15.00 do 19.00. Każdy trening będzie trwał 45 minut. Pomiędzy zajęciami będą 15 minutowe przerwy, w czasie których będzie wietrzona sala i przecierana podłoga. Przy wejściu do D.K. Młyniec jest do dyspozycji płyn do dezynfekcji.

Proszę o informację sms (nr tel. 504 552 084) kto będzie korzystać z treningów w D.K. Młyniec (Gdańsk Zaspa ul. Pilotów 3) w poniedziałki i środy od 18.05.2020.
Ta informacja jest mi potrzebna w celach organizacyjnych.
Według wytycznych na naszej sali będzie mogło ćwiczyć maksymalnie 12 osób + trener. Ćwiczymy w dresach i butach sportowych (nie ma możliwości przebrania się - szatnie będą zamknięte)
Gdy będę miał już listę osób chętnych to poinformuję Państwa o szczegółach.

Informuję, że w związku z decyzją rządu o otwarciu sal sportowych od dnia 18.05.20 (poniedziałek) wracamy do treningów w Domu Kultury Młyniec !!! Szczegóły będą podane wkrótce .
Natomiast zajęcia w szkołach nadal są zawieszone. Czekamy na decyzję dyrekcji.

Opłata składki członkowskiej za miesiąc maj 2020r.

Zgodnie z regulaminem klubu składka członkowska za miesiąc nieobecności wynosi 50%. Z uwagi na trwającą trudną sytuację, jeżeli ktoś z Państwa nie jest w stanie zapłacić składki – nie musi tego robić.

Jednocześnie informuję, że w przypadku uzyskania zgody na wejście na obiekty sportowe jeszcze w maju i  nasze zajęcia będą się odbywać, składka 50% pozostanie bez zmian            (o szczegółach będę Państwa informować).

Informuję również, że w chwili obecnej klub czeka na odpowiedź administratorów obiektów sportowych, gdzie odbywają się nasze zajęcia , na temat możliwości korzystania z tych obiektów ( w tym również boisk szkolnych). Na dzień dzisiejszy nie ma w tej sprawie żadnej decyzji.

NA STRONIE FACEBOOKOWEJ PUBLIKOWANY JEST NA BIEŻĄCO PROGRAM INDYWIDUALNEGO TRENINGU

ZACHĘCAM DO ĆWICZENIA W DOMU !!!

 ____________________________________________________________________________________________

LETNI, OKRĘGOWY OBÓZ KARATE TRADYCYJNEGO ŁAPINO 2020

1. MIEJSCE: Ośrodek Wypoczynkowy Roma CZAPIELSK, UL. FIOŁKOWA 53, 80-050 Kolbudy,    

www.wypoczynekroma.pl (ośrodek jest malowniczo położony wśród lasów nad jeziorem Łapińskim w małej osadzie turystyczno-wypoczynkowej w odległości 18 km od Gdańska. Specyficzny mikroklimat z wyjątkowo czystym powietrzem sprzyja wypoczynkowi). * zakwaterowanie: domki z pełnym węzłem sanitarnym , TV, wysoki standard * świetlica, tenis stołowy, bilard, „piłkarzyki” * namiot treningowy, boiska sportowe (sztuczna trawa) * tereny zielone, ścieżka zdrowia, plac zabaw, miejsce na ognisko, sala kominkowa * stołówka, sale telewizyjne i wideo

2. TERMIN: 27.06 - 05.07.2020 r.

3. KOSZT:   1.300 zł.

4. ORGANIZATOR  ZAPEWNIA:  

całodobową opiekę,  

trzy posiłki dziennie,  

przejazd (tam i z powrotem),  

treningi karate prowadzone przez instruktorów PZKT,  

gry i zabawy sportowe w oparciu o bazę ośrodka, 

turnieje gier sportowych, wielobój terenowy,  

ogniska z pieczeniem kiełbasek,  

egzaminy na stopnie kyu,

obozowy turniej karate, 

ubezpieczenie NNW.

5. ZAGADNIENIA REALIZOWANE  NA TRENINGACH: 

* zasady przygotowania do treningu (rozgrzewka),   rozwijanie cech psychomotorycznych człowieka

* podstawy karate (pozycja, praca ciała, kime-waza)

* trening technik na tarczach (efekt todome-waza)

* dystans (maai), oddychanie, rytm

* koncentracja (zanshin), aspekt budo w karate

* KATA: Heian 1-5, Tekki 1-3, mistrzowskie, Kitei

* aplikacja technik kata (bunkai) * moment odpowiedzi na atak (timing sen- i go-no-sen)

* prowokacja i przejęcie inicjatywy (shikake-waza) oraz  kontynuacje ataku  (renzoku-kogeki-waza)

 Zaliczki w wysokości 300 zł wpłacamy do 15.03.2020 r. na konto klubu ( tel. kontakt. 504 552 084)

 ____________________________________________________________________________________________

(GRAFIK TYGODNIOWY W ZAKŁADCE TRENINGI / SEKCJE)